Funciones de Tenly: un diario basado en el método de las 10 metas
Todo en Tenly gira en torno a un ritual de cinco minutos cada mañana: escribir tus 10 metas de memoria, elegir la que más importa y dejar que tus prioridades reales se aclaren.
Meta de la varita mágica: la que más importa
Después de escribir tus metas cada mañana, eliges tu meta de la varita mágica: la que tendría el mayor impacto positivo en tu vida si se cumpliera hoy.
Elegir una sola te obliga a decidir. Con las semanas y los meses, tus informes con IA muestran cuál eliges con más frecuencia y cómo cambia esa elección.
- La eliges de nuevo cada mañana
- Una prioridad clara para el día
- Tus informes con IA siguen su evolución
Bloqueo de 30 días: escribe de memoria, sin copiar
Tus metas anteriores se ocultan durante 30 días, así que no puedes copiar la lista de ayer. Cada mañana escribes tus metas de memoria, como pide el método.
Las metas que olvidas una y otra vez desaparecen solas. Las que vuelven día tras día son las que de verdad quieres.
- Metas anteriores ocultas durante 30 días
- Nada que copiar del día anterior
- Tu lista se queda con lo importante
Un diario de afirmaciones para tus metas
Cada mañana escribes hasta 10 metas para los próximos 12 meses, en presente, como si ya fueran realidad: «Corro un medio maratón en menos de 2 horas», no «Quiero correr más».
Escrita así, cada meta se convierte en una afirmación diaria y en una imagen clara del resultado. Tenly te guía con el formato para que te concentres en lo que quieres.
- Hasta 10 metas al día
- En presente, como si ya las hubieras logrado
- Metas para los próximos 12 meses
Revisión nocturna: relee tus metas antes de dormir
Entre las 20:00 y las 23:00, la Revisión nocturna te muestra las metas del día en una vista tranquila de solo lectura. Una notificación te avisa cuando se abre.
Toma más o menos un minuto. Releer tus metas por la noche cierra el día con las mismas prioridades con las que lo empezaste.
- Disponible de 20:00 a 23:00
- Solo lectura, nada que editar
- Una notificación cuando se abre
Diario de gratitud junto a tus metas
Escribe hasta 20 cosas por las que estás agradecido cada día, justo al lado de tus metas. La gratitud tiene su propia racha, así que ambos hábitos crecen juntos.
Con Pro, la Reflexión semanal desbloquea tu semana anterior una vez por semana (el domingo por defecto) con un análisis de sus temas hecho con IA, y un análisis cruzado mira tus metas y tu gratitud en conjunto.
- Hasta 20 entradas al día
- Su propia racha de gratitud
- Reflexión semanal con Pro
Seguimiento de metas con rachas e hitos
Tu racha cuenta los días seguidos en los que escribes una entrada. Tenly celebra los hitos de 10, 30, 90 y 365 días, así cada mañana suma a algo que puedes ver.
La pantalla de progreso muestra tu mes de un vistazo, tu racha actual y tu porcentaje de progreso, y un aviso de racha te recuerda cuando está en riesgo.
- Hitos de 10, 30, 90 y 365 días
- Vista del mes y porcentaje de progreso
- Aviso para no perder tu racha
Logros: el registro de lo que consigues
Las metas miran hacia adelante; los Logros miran hacia atrás. Registra cada logro en una de las 16 categorías predefinidas o en las que tú crees.
Un resumen anual te muestra todo lo que conseguiste, algo que ayuda en los días en que el avance se siente lento.
- 16 categorías predefinidas y las tuyas
- Resumen anual
- Funciona sin IA
Informes de metas con IA
Después de 10 días escribiendo, Tenly te muestra un análisis preliminar. A partir de ahí, un informe mensual gratis revela tus metas más constantes, tus categorías principales, los cambios en tus prioridades y otras tendencias.
Tenly es una app de metas con IA solo si tú quieres: la IA funciona únicamente después de que das tu consentimiento. Pro añade análisis semanales, el historial completo de informes y la exportación a PDF.
- Análisis preliminar a los 10 días
- Informe mensual con IA gratis
- Análisis semanales, historial y PDF con Pro
Preguntar a la IA sobre tus metas, tu gratitud y tus logros Pro
Haz preguntas sobre tu propio diario, como «¿Qué metas repito más?», y recibe respuestas basadas en tus metas, tus entradas de gratitud y tus logros.
Preguntar a la IA es parte de Tenly Pro, con hasta 30 preguntas al mes. Las preguntas y respuestas no se guardan después de cerrar la pantalla.
- Respuestas a partir de tus propias entradas
- Hasta 30 preguntas al mes
- No se guarda nada al cerrar la pantalla
Recordatorios para mantener el ritual
Un recordatorio matutino (a las 7:00 por defecto) te invita a escribir tus metas, una notificación te avisa cuando se abre la Revisión nocturna y un aviso de racha te ayuda a no perderla.
Los recordatorios son notificaciones locales programadas en tu iPhone. Puedes cambiarlos o desactivarlos cuando quieras en los ajustes de la app.
- Recordatorio matutino, a las 7:00 por defecto
- Notificación de la Revisión nocturna
- Aviso de racha
Sincronización con iCloud y privacidad
Tu diario se guarda en tu iPhone y, si iCloud está activado para Tenly, se sincroniza con tu cuenta privada de iCloud. No podemos acceder a tus datos de iCloud ni mantenemos una base de datos propia con tu diario.
Tus entradas solo se envían para su análisis con IA después de que das tu consentimiento, y nuestro proxy no las almacena. Metas, gratitud, rachas, la Revisión nocturna y los Logros funcionan sin IA.
- En tu dispositivo y en tu iCloud privado
- IA solo con tu consentimiento
- No te pedimos tu nombre ni tu correo
- iPhone con iOS 18 o posterior